Breathwalk

Wir alle kennen die klärende und erfrischende Wirkung wenn wir uns an der frischen Luft bewegen. Und wir wissen, dass walken gesund ist, die Gelenke schont, uns fit und schlank macht.

Breathwalk geht noch einen Schritt weiter. Es vereint die positiven Elemente aus Yoga und Meditation, walken und bewussten Atem.

Wir entwickeln eine schöne Haltung. Sie ist ausgezeichnet durch Aufrichtigkeit und Geschmeidigkeit. So kann die Energie des Atems den gesamten Körper durchströmen und wir werden mit neuer Frische und Kraft gefüllt. Es lösen sich mehr und mehr Spannungen und negative Gefühle. Leichtigkeit und Lebensfreude kommen. Der Kopf wird frei, es entsteht eine Gelasseneheit und Präsenz, sowie Aufmerksamkeit für das, was wichtig ist. Die Sinne verfeinern sich. Wir erleben uns mehr und mehr im Einklang mit unserer eigenen Natürlichkeit und steigern dadurch unser Wohlgefühl.

Breathwalk wurde von Gurucharan Singh Khalsa, Psychologe aus Boston, und Yogi Bhajan, Kundalini Yoga Meister und Yogi Tee Erfinder, in den USA entwickelt und verbreitet. Breathwalk umfasst 16 verschiedene Programme.

Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von ausgewählten Yoga-Übungen zum Aufwärmen, der Verbindung von Rhythmus beim bewussten Gehen und fein abgestimmten Atemmustern und der Konzentration auf ein inneres Mantra. Es entsteht rundum ein Wohlgefühl.

Luft verbindet,
Denken trennt.
( Chinesisches Sprichwort )

Ein Breathwalk hilft

Los geht`s!

Breathwalk ist einfach für jeden zu erlernen, du brauchst nur wetterangemessene Kleidung und bequemes Schuhwerk.

Termine und Kosten

Sonntags ab 10:10
In den Bonner Rheinauen, Treffpunkt japanischer Garten

Zehnerkarte 100 Euro

 

Himmel
Breathwalk